Oppstart mandag 18. august

IMG_1910

Mandag 18. august er vi igang igjen med barmarken. Den første uken trener vi i Liabakken og på Stovnerbanen. Uken etter regner jeg med at vi kan flytte inn i gymsalen på Stig skole.

I første omgang trener vi to dager i uken: mandager og onsdager fra kl. 18.00 – 19.30. Deretter håper jeg vi kan trappe opp til tre økter i uken, slik vi periodevis har hatt før.

Jeg kommer til å invitere alle gruppene til å være med på de første treningene. Blir vi mange, vil de yngre gruppene etterhvert få egne treningstider. Det er også lov å invitere med seg venner som har lyst til å prøve seg som alpinist – det er bare positivt!

Håper alle har hatt en knall sommer og gleder seg til å komme tilbake på trening!

Emilie

Tobias Knudsen fra HSIL kretsmester i Storslalom

Søndag 9. mars 2014 ble Tobias Knudsen fra Høybråten & Stovner Alpint, Oslo Kretsmester i Storslalåm årsklasse 16 år, rennet gikk i Wyllerløypa.

Tobias har hatt en flott sesong med mange gode resultater, men kretsmester er årsbeste resultat.

Samtidig med kretsmesterskapet, ble han seedet til pulje 1 i Hovedlands (NM) i Oppdal til uken.

Tobias reiser til Hovedlandsrennet i Oppdal for å representere HSIL og Oslo skikrets i Utfor, Super G, Superkombinasjon, Storslalåm og Slalåm.

Vi i HSIL ønsker han lykke til i Hovedlands!

Beskjert bilde
Tobias Knudsen i farta (bilde gjengitt med tillatelse av Terje og Mona Knudsen)

Tobias på pallen (kretsmester)
Tobias Knudsen på pallen, kretsmester 16 år 2014, Oslo skikrets (bilde gjengitt med tillatelse av Terje og Mona Knudsen)

Inntrykk fra årets «Alpingutter 2002″ barmarkssamling

Eirik fra gruppe 5 var med på årets utgave av «Alpingutter 2002 – venner for livet«, som gikk i Hafjell-Lillehammer-området. Vi bodde på Pellestova og var der oppe rundt 18:00 på fredag. Alpinguttene kastet ikke bort tida og startet med å ta syklene fatt og sykle rundt hotellet for å lete etter bra hopp for syklene.

Initiativet «venner for livet» er satt igang av Ingvar Straume. Organisator for årets utgave av barmarkstreningen var Dag Erik Larsen i Lillehammer skiklubb.

Lørdagen startet med frokost og smøring av matpakke, så startet dagens program som først var litt terrengsykkelteori (hvordan ta svinger, hvordan kjøre ned bakker osv.) i regi av instruktøren Sylvi Sommer, før de la ut på en tur bort til Kuåsen og Birkebeinerrittet, ispedd noen etapper av Ultrabirken (2 bortover og 3 tilbake). Etter sykkelturen ble det en tur på Hunderfossen familiepark før turen gikk videre til Jørstadmoen der de fikk slite seg ut i hinderløypa under instruksjon av Tor som er trener i Lillehammer skiklubb.

Hinderløype
Hinderløypa på Jørstadmoen, Eirik

Etter frokost på søndag tok Dag Erik fra Lillehammer skiklubb dem med seg på en oppvarmingstur fra Pellestova til Birkebeineren skistadion. Der syklet de ungdomsbirken. Etter ungdomsbirken syklet tok Dag Erik dem ned til Olavs Hall og premieutdeling, via Ballettbakken.

I det hele tatt en helg fylt med fart og trening og godt kameratskap. Vi sender en takk til ildsjelene Ingvar og Dag Erik og alle de som bidro til en kjempehelg. Vi håper at flere fra HSIL finner en mulighet til å bli med på neste arrangement.

Skisamling Juvass høstferien 2014

bilde_juvass

Treningssamling for gruppe 4 og gruppe 5 i høstferien går til Juvass sommerskisenter. Skulle det bli meldt dårlig vær så har vi alternativt tenkt på innendørsbakken i Wittenberg (Hamburg) men dette egner seg mest for  gruppe 5, fordi bakken i Wittenberg blir kjøring på is. Dette vil det i så fall bli gitt beskjed om et par dager i forveien.

Vi har booket overnatting på Storhaugen gård fra 1-5 oktober. Om noen av dere ønsker å dra opp tidligere, er det bare å ta kontakt med Storhaugen gård.

Klubben dekker heiskort til de aktive og drivstoff og bompenger for bilene som kjører oppover.

De aktive (eller deres foresatte) må dekke overnatting for den aktive (ca. 195 pr. seng + utvask) og mat.  I tillegg må overnattskostnader for de voksne som blir med fordeles på løperne (beløpet regnes ut i etterkant).

Påmelding innen 5. september (vi må koordinere antall voksne som blir med og antall biler, med antall aktive). Husk at biler med tohjulstrekk må ha vinterdekk og kjettinger og at biler med firehjulstrekk må ha vinterdekk, dersom de skal kjøres helt opp til skisenteret.

De blir kun SL-trening, så de aktive trenger kun å ha med ett par ski.

Vi har god tradisjon for å få sol oppe på Juvass, så her er det bare å melde seg på! :-)

 

Skisamling på Juvass kristihimmelfartshelga 2014

Tre løpere fra gruppe 4 (Nora, Anja og Eirik), samt trener Emilie, dro på skisamling på Galdhøpiggen sommerskisenter («Juvass»), helga ved Kristi Himmelfart 2014.  Ettersom fredagen var en inneklemt dag med skolefri ble det fire sammenhengende dager med trening. Dette var også åpningshelga for sommerskisenteret denne sesongen.

Vi bodde på Raubergstulen som ligger der bommen på Galdhøpiggveien er (forøvrig en av landets mer spektakulære veier for de som ikke har vært der før). Vi fulgte veien opp til bunnen av skisenteret (1850 m.o.h.) for å finne ut at vi ikke lengre sto oppført med trasé. Ettersom vi bare stilte med tre barn, ble vi bedt om å dele trasé med noen som var der med fire barn.

Vi dro til topps i bakken (350 nye høydemeter i det som i kanskje landets lengste og iallefall mest ensformige t-krok) og på 2200 m.o.h. fant vi de som hadde traséen vi skulle dele og som vi hadde et godt samarbeid med hele helga.
2014-05-29 12.52.49
Eirik, Nora, Anja og Emilie på toppen av Juvass. Skisamling kristi himmelfartsdag 2014 (Foto: Steinar Bang)

På torsdagen (selve kristi himmelfartsdag) satte vi en slalomløype med kortporter på toppen, fulgt av en slalomløype med juniorportene vi hadde med oppover. Emilie satte løypa mens resten av de voksne startet med å salte løypa.  Selv om sola tok godt så holdt løypa veldig godt gjennom dagen. De voksne tok seg noen forsiktige sklirunder med flate ski. Emilie kjørte tilbakemelding mellom kortportene og selve slalomløypa og kjørte forskjellige øvelser i kortportene. Den «ordentlige» slalomløypa ble kjørt som ei vanlig løype.

2014-05-29 14.20.39-1
Emilie instruerer Anja og Nora på toppen av Juvass. Skisamling kristi himmelfartsdag 2014 (Foto: Steinar Bang)

2014-05-29 14.01.13-2
Øvelser i kortporter, Eirik, skisamling på Juvass 29. mai 2014 (Foto: Trine Lise Folvik)

På fredag ble det satt storslalomløype fra toppen og der vi slapp opp for storslalomporter ble det satt en storslalomløype med en kortport og en slalomport sammen, så det ble ei ganske lang løype. Som på torsdagen kjørte Emilie løypene separat med stopp etter første løype og tilbakemeldinger før de satte igang med neste løype.

På lørdag ble det satt samme storslalomløyper som på fredag, og i tillegg satte Emilie en løype med storsvinger med kortporter sånn at vi fikk løype nesten helt ned til skitrekket. Det ble tilbakemelding mellom løypa med de ordentlige storslalomportene og resten, mens de to siste løypene, både den med kortport+slalomport og den med bare kortporter ble kjørt som ei sammenhengende løype.

På lørdag kveld så tok Emile løperne med seg i Galdhøpiggen klatrepark, som ligger rett ved Raubergstulen. De aktive ga seg et stykke ut i løypa, men Emilie klatret seg fram til siste hinder var unnagjort.

2014-05-31 17.01.14
Galdhøpiggen klatrepark, Anja og Nora. 31. mai 2014 (Foto: Trine Lise Folvik)

På søndag ble det satt slalomløype igjen: først med kortporter på toppen, så med juniorporter, og nederst forsatte vi med juniorportene vi hadde med oppover. Vi ga oss til lønsj denne dagen og tok med våre juniorporter, mens de vi delte trasén med (og hadde et veldig godt samarbeide med gjennom hele helga) ble igjen og fortsatte treninga.

I løpet av disse fire dagene fikk de aktive veldig mye treningstid. Ettersom vi fikk satt så lange løyper som vi gjorde (en av dagene helt fra topp til bunn), så fikk vi utnyttet hver heistur veldig godt.

Vi så på den første dagen at mye hadde gått i glemmeboka i løpet av måneden som hadde gått siden Donald Duck i Hemsedal, så det var veldig greit med denne treninga før sommerferien.

Vi hadde også et godt samarbeide med de vi delte traséen med.  Det var greit å være minst fire voksne i tillegg til treneren, spesielt når salt skulle fraktes et stykke ned i bakken for salting og når løypene skulle sklies.

Sesongavslutning og premieutdeling HSIL Alpint 21. mai 2014 18:00

21. mai samles vi på HSIL’s klubbhus i Sportsstien på Høybråten for å avslutte sesongen, samt motta «heder og ære» fra årets klubbmesterskap.

Selv om du ikke stilte i klubbmesterskapet er det fint om du kommer, her skal alle med.

Det vil bli kaker og kaffe, brus til barna. Loddsalg – husk kontanter!

Vi begynner klokken 18.00 og håper å være ferdige ca klokken 20.00.

Dersom noen har mulighet til å bidra med «give-aways» eller andre ting vi kan ha til loddpremier vil dette bli satt stor pris på!

De som foreløpig har støttet oss med loddpremier, er (som vanlig):

Vi er også i år avhengig at noen er så greie å bake kake til denne dagen, Hans Kristian baker en fra oss ☺

Gi meg gjerne en tilbakemelding om du kan bidra med loddpremier eller kake! ☺

Nok en gang venter vi på snøen ☺

Velkommen!!

Henning

HSILs klubbhus på google maps:

Preppekurs i Liabakken onsdag 7. mai 2014 kl. 18:00

Det blir preppekurs i Liabakken onsdag 7. mai 2014 18:00.  Ta med ett par egne ski for å øve på, og samtidig gjøre skiene klare for sommerlagring.

Det vil bli undervist i hvordan man sliper kantene på skiene og hvordan man legger på glidevoks (se også denne filmen).

Barmarken er igang!

Barmarken er igang for fullt for gruppe 4, og nå ønsker vi å invitere de yngre gruppene med på moroa. I første omgang trener alle gruppene sammen, men om interessen for å trene barmark blir stor nok, får de yngre gruppene egne treningstider. 

Dere finner oss i Liabakken på mandager og på Stovnerbanen på onsdager, fra klokka 18.00 – 19.30 begge dager.  

Flott om mange vil bli med!

 Image

 

Fotoutstilling på Stovner bibliotek med «lovende alpinist»

Fram til 31. mai 2014 har Steinbruddet fotoklubb en fotoutstilling som heter «Perler i Groruddalen – Stovner bydel» på Stovner bibliotek.

Der er det et bilde av en «lovende alpinist», som bør være kjent for mange i Gruppe 4.

Bildet ble tatt i Liabakkenden dagen vi prøvde treningsklokka for første gang. Fotografen kom gående forbi og hadde plutselig hørt den forbausende lyden av ski, midt i vårfornemmelsene.