Månedlige arkiver: oktober 2013

OBS! Løpere må ha lisens fra dagen de fyller 13 år

Alle som fyller 13år i 2014 må ha lisens fra dagen de fyller 13 år
Send e-post til Ole Edvard weisaeth@gmail.com
Så melder han deg inn slik at du får lisens første gang.

Det er nå klart for å betale årslisens kommende sesong. I Min Idrett finner alle som hadde årslisens i 2012/2013 betalingsinformasjon ved å logge seg inn på sin side.
Det er sendt en påminnelse på e-post til alle som har hatt årslisens i fjor. De uten e-post har fått tilsendt brev.

Vi oppfordrer klubbene til å sjekke at alle de aktive har fokus på å få betalt sin lisens. Er det utøvere som har feil klubb på sin lisens, så må dere sjekke ut at de er oppført i riktig klubb.

NSF skriver følgende i saken:
For å delta i terminfestede skirenn fra fylte 13 år, må løperen ha skilisens.
En kan velge mellom årslisens eller engangslisens som gjelder for det enkelte skirenn.
Obligatorisk:

  • Det er påkrevd minimum grunnlisens i aktuelle skigren for årslisens. Unntaket er alpint og freestyle som fra sesongen 2013/2014 bare har utvidet lisens.
  • Alle grener tilsluttet Norges Skiforbund har denne ordningen, men prisen for årslisens varierer fra gren til gren.
  • Engangslisens betales til arrangør for hvert enkelt skirenn. Denne lisensen har dekninger omtrent tilsvarende som en grunnlisens.

Frivillig:

  • Treningslisens for hele sesongen. Denne gjelder løpere i alderen 13-25 år. Lisensen gjelder ikke for konkurranser.
  • Utvidet årslisens. Denne lisensen gir betraktelig bedre dekninger enn grunnlisens. Prisen varierer fra gren til gren.

Trening på Tøyenbadet onsdag 23. oktober, gruppe 1-4

Hei!

Stig skole er stengt i morgen og derfor flyttes onsdagstreningen til Tøyenbadet. Dette gjelder både gruppe 4 og gruppene 1, 2 og 3.

Vi møter opp på badet kl. 17.15 og trener fra 17.30 – 19.30. Forbered gjerne barna på at dette er trening og ikke bare kos. Det vil imidlertid bli tid til å hoppe og ha det gøy mot slutten!

Barna må ha med seg badetøy, håndkle, vannflaske og 40 kr til inngangsbillett.

Vi sees, Emilie

Barmark høsten 2013 alle grupper

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag
STIG SKOLE HØYBRÅTEN BARMARK BARMARK BARMARK CONDIS STIG SKOLE HØYBRÅTEN BARMARK FAMILY SPORT BARMARK
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00 GR 5 styrke
17:30 GR 5 styrke
18:00 GR 1-2-3 GR 5 styrke GR 1-2-3 GR 5
18:30 GR 1-2-3 GR-1-2-3 GR 5
19:00 GR 4 GR 5
19:30 GR 4 GR 4 Alle grupper GR 5
20:00 GR 4 GR 4 med foreldre
20:30 GR 4 som vil 🙂
21:00
21:30

OBS! Skimesser førstkommende helg

(NB! For skimesser i 2014, klikk her! Denne siden gjelder 2013)

Førstkommende helg er det flere skimesser man bør få med seg, om man vil spare penger på alpinutstyr.

Ungene vokser fra utstyret før det er utslitt, så her er det veldig mye penger å spare på godt utstyr.

Messene er:

Plan 1, treningstider, Gruppe 3

Nå som Gruppe 3 har fått egne treningstider, har vi selvfølgelig fått egen treningsplan også. Her er den første treningsplan for Gruppe 3.

Skal forsøke å få fikset formateringen litt penere til neste gang….

Når

 

 

Hvor

          

Aktivitet

 Uke

Dag

Klokkeslett

 42

14.

Mandag

 18.00 – 19.00

Stig skole

Stafett

 16.

 Onsdag

 18.00 – 19.00

 Stig skole

 Styrkestasjoner

43      21.     Mandag

18.00 – 19.00

 Stig skole

 Hinderløype

 23.     Onsdag

18.00 – 19.00

 Stig skole

 Styrkeøvelser

44

 28.

 Mandag

 18.00 – 19.00

 Stig skole

Ballspill

 30.

 Onsdag

18.00 – 19.00

 Stig skole

 Styrkestasjoner

Bilder fra dugnaden i Liabakken, 12. oktober 2013

Her er noen bilder fra dugnaden i Liabakken, høsten 2012.

2013-10-12 10.05.07

Preppemaskinen foran heishuset i Liabakken, under dugnaden 12. oktober 2013 (Foto: Steinar Bang)

2013-10-12 10.19.44

Forberedelser for dugnaden i Liabakken 12. oktober 2013 (Foto: Steinar Bang)

2013-10-12 10.29.35

Dugnad i Liabakken. Slåing av gress og kratt i henget. 12. oktober 2013 (Foto: Steinar Bang)

2013-10-12 11.55.53

Dugnad i Liabakken. Slåing av gress og kratt. 12. oktober 2013 (Foto: Steinar Bang)

2013-10-12 11.55.58

Dugnad i Liabakken. Slåing av gress og kratt. 12. oktober 2013 (Foto: Steinar Bang)

2013-10-12 11.56.23

Dugnad i Liabakken. Slåing av gress og kratt. 12. oktober 2013 (Foto: Steinar Bang)

Plan 3

F.o.m. neste uke vil det bli noen endringer i forhold til når og hvor vi trener. Fordi gruppe 4 (oss) skal begynne med turn, må vi på mandager forflytte oss til Høybråten skole, der turnapparatene finnes. Der er det bare ledig fra kl. 19.30. og derfor blir treningen noe senere enn det vi er vant til. Det vil den også bli på onsdager grunnet at gruppe 3 skal rekke å trene på Stig skole før oss, og derfor vil onsdagstreningen starte kl. 19.00. Vi trener som vanlig i halvannen time.

Planen er at turntreningene skal ledes av Frøydis og meg. Jeg har ikke fått bekrefet ennå at mandagstiden passer for henne, men regner med at det skal gå greit. Så med forbehold om endringer, sender jeg ut planen nå, slik at dere får den før helgen.

Glem heller ikke å møte opp på Family Sports Club på torsdager 19:30: til en sosial og tøff treningsøkt!

Når Hvor Aktivitet
Uke Dag Klokkeslett
42 14. oktober Mandag 19:30-21:00 Høybråten skole Turn
16. oktober Onsdag 19:00-20:30 Stig skole Bevegelighet
43 21. oktober Mandag 19:30-21:00 Høybråten skole Turn
23. oktober Onsdag 19:00-20:30 Stig skole Styrke
44 28. oktober Mandag 19:30-21:00 Høybråten skole Turn
30. oktober Onsdag 19:00-20:30 Stig skole Bevegelighet
45 4. november Mandag 19:30-21:00 Høybråten skole Turn
6. november Onsdag 19:00-20:30 Stig skole Styrke