Barmarkstrening 1. november 2014 11:00

Lørdag 1. november samles vi ved Skedsmovollen og Sten Tærud skole (den nøyaktige adressen var ikke mulig å treffe med google maps. Dere skal til en parkeringsplass foran en liten grønn skole, som ligger mellom Vestvollveien 29 som er Skedsmo kirke og Vestvollveien 31, som er Sten Tærud barnehage. Se Google Street view nederst i denne artikkelen).

Selv om værvarselet Pt ikke er av det lovende slaget har det forandret seg fra knallsol til regn bare i løpet av dagen. Vi satser derfor på at våre vinnende vesener gir oss godvær denne lørdagen. 🙂

Opprinnelig plan var trening begge dager, men været er såpass ustabilt og booking av aktivitet inne ble vanskelig så vi gjennomfører kun 1 økt denne helgen. Vi tar igjen dag 2 på et senere tidspunkt.

Målet denne gang er:

  • Jobbe litt mer med våre rollerblades
    • Basisøvelser, repetisjon fra sist
    • Stafetter og fartslek
    • Rollerhockey
    • SL om vi kommer så langt
  • Gjennomføre tradisjonell barmark
    • Hinderløyper
    • Stafett
    • Balanse på slakk line
    • Imitasjonstrening
    • Intervalltrening
  • Ha med:
    • Blades+relevant beskyttelsesutstyr
    • Treningstøy til ute- OG innebruk
    • Badebukse/badedrakt (i tilfelle)
    • Tørre klær i tilfelle dårlig vær
    • Innebandykølle om du har
    • Bosuballer til hinderløype

Dersom været tilsier det kjøres tradisjonell barmark som erstatning for rollerblades da dette kan være veldig glatt på vått underlag.


Vi samles – Parkeringsplassen ved Sten Tærud (Lille skolen) grønn skole – Skedsmo kirke

  • Kl 11:00 – og vi holder på til 13:30

Vi sees!

Reklamer

En kommentar om “Barmarkstrening 1. november 2014 11:00

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s