Stikkordarkiv: barmarkstrening

Trening på Tøyenbadet onsdag 23. oktober, gruppe 1-4

Hei!

Stig skole er stengt i morgen og derfor flyttes onsdagstreningen til Tøyenbadet. Dette gjelder både gruppe 4 og gruppene 1, 2 og 3.

Vi møter opp på badet kl. 17.15 og trener fra 17.30 – 19.30. Forbered gjerne barna på at dette er trening og ikke bare kos. Det vil imidlertid bli tid til å hoppe og ha det gøy mot slutten!

Barna må ha med seg badetøy, håndkle, vannflaske og 40 kr til inngangsbillett.

Vi sees, Emilie

Barmark høsten 2013 alle grupper

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag
STIG SKOLE HØYBRÅTEN BARMARK BARMARK BARMARK CONDIS STIG SKOLE HØYBRÅTEN BARMARK FAMILY SPORT BARMARK
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00 GR 5 styrke
17:30 GR 5 styrke
18:00 GR 1-2-3 GR 5 styrke GR 1-2-3 GR 5
18:30 GR 1-2-3 GR-1-2-3 GR 5
19:00 GR 4 GR 5
19:30 GR 4 GR 4 Alle grupper GR 5
20:00 GR 4 GR 4 med foreldre
20:30 GR 4 som vil 🙂
21:00
21:30

Plan 3

F.o.m. neste uke vil det bli noen endringer i forhold til når og hvor vi trener. Fordi gruppe 4 (oss) skal begynne med turn, må vi på mandager forflytte oss til Høybråten skole, der turnapparatene finnes. Der er det bare ledig fra kl. 19.30. og derfor blir treningen noe senere enn det vi er vant til. Det vil den også bli på onsdager grunnet at gruppe 3 skal rekke å trene på Stig skole før oss, og derfor vil onsdagstreningen starte kl. 19.00. Vi trener som vanlig i halvannen time.

Planen er at turntreningene skal ledes av Frøydis og meg. Jeg har ikke fått bekrefet ennå at mandagstiden passer for henne, men regner med at det skal gå greit. Så med forbehold om endringer, sender jeg ut planen nå, slik at dere får den før helgen.

Glem heller ikke å møte opp på Family Sports Club på torsdager 19:30: til en sosial og tøff treningsøkt!

Når Hvor Aktivitet
Uke Dag Klokkeslett
42 14. oktober Mandag 19:30-21:00 Høybråten skole Turn
16. oktober Onsdag 19:00-20:30 Stig skole Bevegelighet
43 21. oktober Mandag 19:30-21:00 Høybråten skole Turn
23. oktober Onsdag 19:00-20:30 Stig skole Styrke
44 28. oktober Mandag 19:30-21:00 Høybråten skole Turn
30. oktober Onsdag 19:00-20:30 Stig skole Bevegelighet
45 4. november Mandag 19:30-21:00 Høybråten skole Turn
6. november Onsdag 19:00-20:30 Stig skole Styrke

Resultater Bentzen Grand Prix 2013

Fint og kaldt vær.

Plass Navn Tid
 1.  Tobias Knudsen  07:49.7
 2.  Kristoffer Kristiansen  07:53.2
 3.  Arild Kristiansen  08:02.4
 4.  Knut-Erik  09:34.6
 5.  Lene Kristiansen  09:38.1
 6.  Joakim Kristiansen  10:17.1
 7.  Hans Kristian Lundby  10:34.6
 8.  Kaja Berglund  13:27.6
 9.  Eirik Berglund  13:28.6
 10.  William Norvold  19:59.7
 11  Thor  20:03.6

Resultater fra Bentzen Grand Prix 2012.

Bentzen Grand Prix 2013

Oppmøte Liabakken Onsdag 25. september kl 18.00.

Alpingruppen ønsker også i år velkommen til Bentzen grand prix.

Alle typer sykkel kan brukes.

Starten går i bunnen av Gjelleråsen (på Hellerud-siden, ved gatekjøkkenet) og vi regner med å starte kl 18.20.

Racet er for alle klasser fra gruppe 1 og oppover. Det pleier også å stille en del mødre og fedre i voksenklassen. Det gjelder å gruse trenerne, så her er det bare å stille opp!

Vi starter i puljer hvorav de som sykler på under 8 minutter starter først.

Hvem tar vandrepokalen 2013???

Plan 2

Når Hvor Hva Fokus
Uke Dag Klokkeslett
38 16. september Mandag 18:00-19:30 Stig skole Stasjoner Styrke
18. september Onsdag 18:00-19:30 Liabakken Skogball Koordinasjon og balanse
39 23. september Mandag 18:00-19:30 Stig skole Katt og mus
25. september Onsdag 18:00-19:30 Liabakken Joggetur Kondisjon
40 Høstferie
41 7. oktober Mandag 18:00-19:30 Stig skole Øvelser Reaksjonsevne og hurtighet
9. oktober Onsdag 18:00-19:30 Stovnerbanen Øvelser

På’n igjen! Plan 1

Hei alle sammen!

Håper alle barna er klare til å begynne å trene igjen, for på onsdag er det på’n igjen. Vi fortsetter å trene ute en stund til, men vil etterhvert bevege oss inn i gymsalen på Stig skole. Vi holder det enkelt og setter treningstiden til kl. 18.00 – 19.30, både mandag og onsdag. (Jeg regner med at vi får denne tiden når vi trener inne også, men dette er ikke avklart ennå).

Lørdag 31. august blir det barmarksamling på Sognsvann fra kl. 10.00 – 16.00. Håper mange ønsker å være med på det! Ta med treningstøy, badetøy, matpakke og drikke.

Sees på onsdag!

Emilie

Uke Dag Klokkeslett Hvor Hva Fokus
34 Onsdag 21. august 18:00-19:30 Liabakken Hinderløype Koordinasjon
35 Mandag 26. august 18:00-19:30 Liabakken Stafett
Onsdag 28. august 18:00-20:00 Sykling Lårstyrke
Lørdag 31. agust 10:00-16:00 Sognsvann Barmarksamling
36 Mandag 2. september 18:00-19:30 Stig Skole Hinderløype Koordinasjon
Onsdag 4. september 18:00-19:30 Stovnerbanen Trappehopp Lårstyrke
37 Mandag 9. september 18:00-19:30 Liabakken Koordinasjon
Onsdag 11. september 18:00-19:30 Stig Skole Intervaller Utholdenhet