Stikkordarkiv: trening

Trening alpint for gruppe 1 og gruppe 2 er slutt for denne sessongen

Hei, vi skriver snart påske og med det så merker vi at barna får andre interesser enn ski så trenerne Nicoline & Henrik har avsluttet for i år.

Vi har lagt bak oss en kort sesong men når vi først kom i gang så ble det bra trøkk over treningene og vi håper alle har hatt en fin sesong hos oss.

Vi har en sesongavslutningstreff på klubbhuset i mai mnd. (kommer egen invitasjon på dette). Her blir det premieutdeling fra klubbmesterskapet og mye annet gøy.

De som trente i gruppe 1 ønsker vi velkomne til gruppe 2-trening neste år og vi håper mange av de i gruppe 2 blir med over i gruppe 3 neste sesong.

Sportslig hilsen
Henning

Sammendrag fra Juvasstur nr. 2 (av Anja og Eirik)

Denne helga var vi på samling på Juvass. Vi ankom sent fredag kveld etter 5 lange timer i bil. Da vi kom fram var det bare å pakke ut, legge på sengetøy og legge seg.

juvass bildeLørdag våknet vi tidlig og dro ut på en kort joggetur for å våkne ordentlig. Deretter fulgte frokosten, også bar det oppover til selve alpinbakken. Det var en tåkete morgen der vi bodde, men på vei opp til bakken kom vi over skydekket. Da lå tåken som et teppe over dalen, og vi kunne se soloppgangen. Da vi kom opp til Juvass, måtte vi justere bindinger på nye ski og teste ut nye støvler. Denne dagen sto storslalom på planen, og vi holdt på fra bakken åpnet til den stengte. Da vi kom tilbake til leirskolerommene vi bodde på, var det bare å skifte til treningstøy og møte opp til en liten treningsøkt. Det var ikke så mye, vi tok bare en joggetur og litt styrke. Så, endelig, fikk vi slappet av. Men det varte ikke lenge før alle sammen lekte blindebukk på et av rommene. Etter middag var det løpermøte med alle som var med fra Høybråten og Stovner, der vi diskuterte øvelser og morgendagens aktiviteter. Da løpermøtet var ferdig, ble alle barna pluss Emilie med på et supermorsomt spill som vi kaller for «Mafia». Det spilte vi helt fram til det var leggetid.

juvass 2På søndag var det på ny en liten joggetur/gåtur for å våkne før frokost. Så bar det på ny opp til Juvass. Da hadde vi hinderløype med slalomski. Alle var litt usikre i starten, men det viste seg å være råtøft! Men… Etter omtrent tre turer stoppet heisen. Og den ble stående ganske lenge, så vi gikk inn i kafeteriaen og tok en tidlig lunsj. Vi rakk til og med en runde med «Mafia». Men heldigvis startet heisen igjen til slutt, så vi fikk tross alt kjørt en del turer i hinderløypa. Klokka halv tre satte vi kursen hjemover. Alle sammen stoppet og spiste middag på Biri.

Alt i alt en god, morsom og lærerik helg 🙂
Skrevet av Anja og Eirik.

Barmarken er igang!

Barmarken er igang for fullt for gruppe 4, og nå ønsker vi å invitere de yngre gruppene med på moroa. I første omgang trener alle gruppene sammen, men om interessen for å trene barmark blir stor nok, får de yngre gruppene egne treningstider. 

Dere finner oss i Liabakken på mandager og på Stovnerbanen på onsdager, fra klokka 18.00 – 19.30 begge dager.  

Flott om mange vil bli med!

 Image

 

Resultater tidtaking, slalomtrening i Grefsen 3. februar 2014

Det ble rigget til med tidtakingsutstyr under dagens slalomtrening i Grefsenkleiva. På grunn av tekniske problemer som dugg på linsa/slarkete kontakt på målsensoren, og uautoriserte målpasseringer, så fikk vi ikke alle tidene. Men de vi har, er her:

Her er regnearket (om man vil finne maks og min og sortere og kose seg).

Uke 2 2014

Hei og godt nytt år!

Minner om at jeg ikke lenger vil sende ut mailer med planer, slik som tidligere. I stedet finner dere oversikt over treningene på nettsiden vår, under gruppe 4: Årsplaner U12,U14. For tiden er det svært lite snø i bakkene og det er vanskelig å forutsi hvilke skianlegg som holder åpent fra dag til dag, så vær nøye med å sjekke planen samme dag som treningen er, så dere er sikre på å få den nyeste infoen! Skulle noe endre seg i siste liten, sender jeg ut meldinger på mobil.

I morgen trener vi i Varingskollen, slik vi gjorde i desember. Forholdene der skal visst være helt OK. Treningen varer fra kl. 18.00 – 19.30 og disiplinen er SL. Er vi fornøyd med treningsforholdene, drar vi tilbake dit på torsdag også.

Emilie